壮阳、减肥...快醒醒!这5种神乎其神的“网红产品”,还在你的购物车里吗?

原标题:壮阳、减肥...快醒醒!这5种神乎其神的“网红产品”,还在你的购物车里吗?

文 / 阮光锋(营养师)

过完“双十一”,又迎来“双十二”。你的网上购物车里都放了什么?

今天,我来给大家盘点5种东西,建议你最好别买了。

一、壮阳保健品,小心加了伟哥

各种治阳痿、壮阳的保健食品也受到不少家庭的关注,很多人跃跃欲试。如果你真的买了,我劝你还是退货。

虽然很多人可能会说:为什么我吃了后感觉更强更持久了?

这里的原因可能有两方面:

1.它们只是起到了安慰剂的作用。说白了是给了点心理安慰作用。

2.它们所谓的神奇功效,极有可能是因为添加了“伟哥”

早在前几年,我国的监管部门曾发布通告,称有51家企业在69种保健酒、配制酒的产品名称、标识、标签上明示或暗示壮阳、性保健等功能。

而事实上,这些产品暗中违法地添加了西地那非等化学物质。西地那非就是药品“万艾可”,我们俗称的“伟哥”。

“伟哥”的危险很大。如果同时在服用别的药物,或者有其他疾病的中老年朋友,还可能会发生不良反应,或者因不同药物之间的相互作用而造成危险。

即使是健康的男性朋友,长期服用“伟哥”仍有风险。所以,还是打消这个念头吧。

二、酵素,不能美容减肥

“酵素”是个日语词汇,在规范的中文里,它就是“酶”,跟英文里的Enzyme是同样的意思。

只不过日本人把“酶”叫作酵素,一些商家听了觉得比较时髦,就引入了国内并开始大肆宣传。

不过,市场上的酵素产品或者自制的“水果酵素”所含的酶其实很少,甚至跟酶没有很大关系,只是借用了“酵素”的名号来宣传。

就算是酶,它是一种特殊的蛋白质,口服在消化道中也几乎都被分解成氨基酸而失去活性,目前来看并没有什么神奇的作用,减肥、美容等作用都是营销噱头。

三、补脑保健品,国家从未批准

市场上还有各种各样的补脑保健品,价格不便宜,也备受人们追捧。

每到考试季节,很多家长大批量地给孩子买,希望孩子们考出好成绩。不过,它们真的有用吗?真的能提高考试成绩吗?

实际上,我国监管部门曾发布保健食品消费提示,称我国从来未批准过补脑、提高智商等功能的保健食品。

也就是说,你现在在市场上看到的所谓补脑的保健品,都是忽悠人的。

国家批准的改善记忆、缓解身体疲劳、增强免疫力等功能的保健食品不适用于补脑、提高智商、缓解脑力疲劳。

所以,还是不要盲目迷信这些补脑保健品了,可别花这些冤枉钱!

四、胎盘,不能帮助产后恢复

胎盘在妈妈群里一直很火。

总是有说法称,食用胎盘可以减少疼痛、增强免疫力、加快子宫恢复、促进泌乳,还有说法声称它可以预防产后抑郁症、睡眠障碍和月经紊乱。

其实,胎盘这些神奇的“功效”并没有获得科学证据的支持,吃胎盘“进补”也不是什么明智的选择。

胎盘确实是一个特殊的器官,它来源于胚胎。胎盘中含有一些营养,比如蛋白质、糖、维生素和矿物质,但这些营养都不算特殊,很多食物中都有。至于激素和活性因子,口服很难有用。

而且胎盘还可能有病毒、重金属等风险,大家还是不要冒险尝试了。

五、蛋白粉,你吃得够多了

其实,蛋白粉是高纯度的蛋白质,一般是采用大豆分离蛋白或乳清蛋白,或几种蛋白混合制成。

我国最新膳食营养素参考摄入量(DRIs)推荐,成年女性每天蛋白质摄入量是55克,男性65克。

但从目前我国的数据来看,我们的蛋白质摄入都超过了这个推荐量。

2009年,我国成年男性和女性平均每天蛋白质的摄入量达到了70.4克和60.9克,均达到了推荐摄入量。

很多说法称,蛋白粉能增肌、减肥、增强免疫力、使孩子长高聪明……但对正常人来说,这些说法都没有足够的证据。

实际上,只要正常饮食,我们很少会缺蛋白质,普通人也没有必要吃蛋白粉。

本文图片来源于图虫创意

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